"Seat you properly", les recuerda el maestro de mi hija diariamente en el colegio, el "ponte derecho/a" en español que todos hemos utilizado alguna vez en el cole e incluso en casa; y es que bien es sabido la importancia de los hábitos posturales sobretodo en esta etapa escolar en que los niños y niñas están en pleno crecimiento. Existen numerosos estudios que concluyen que los problemas y dolores de espalda en niños entre 7 y 16 años está aumentando llegando incluso al 20-25% en los niños más mayores; el peso de las mochilas superior al recomendado (10% del peso del niño), el aumento de tiempo de los niños/as delante de las pantallas, la falta de actividad física y las malas posturas adquiridas son factores determinantes en dicho aumento.
Sentarse correctamente, portar la mochila de forma adecuada, repartir peso, agacharse con las rodillas y no con la espalda... son algunos de los consejos que podemos dar a nuestros alumnos/as e incluso asumirlos nosotros mismos pero a veces de forma insconciente se nos olvida. Como fisioterapeuta me parece que sería ideal que en el colegio se pudiera llevar a cabo alguna actividad para que los niños/as y los adultos nos hicieramos conscientes de nuestros hábitos y conociésemos la importancia de la ergonomía postural.
Durante algunos cursos escolares desde el Colegio de Fisioterapeutas de Castilla La Mancha se han realizado campañas relacionadas con este tema, en las que el colegio podía solicitar el proyecto y un fisioterapeuta del colegio se desplazaba hasta el centro para dar unas sesiones de "Ergonomía postural escolar" con los propios alumnos y se facilitaba material para la sesión y para seguir trabajando en este tema posteriormente. Con el tema COVID este proyecto parece parado, ¡¡esperamos que se pueda retomar pronto!! Mientras tanto si os interesa el tema nosotros desde el SAAE podemos asesoraros y buscar alguna actividad que se adapte a vuestras necesidades relacionadas con este tema en vuestro centro (consciencia corporal, ergonomía postural, sensibilidad y empatía ante alumnado con discapacidad física, etc), podemos ayudar a organizar y programar o si lo preferís dinamizar estas sesiones.
Os animamos a realizar este tipo de proyectos relacionándolos con diferentes materias (cuerpo humano, educación física, etc) y conseguir así trabajar conceptos importantes de una forma distinta y motivadora.
Ana María Sánchez Requena. Fisioterapeuta CCEE Asprona Almansa
NOTA: Os mantendremos informados si se vuelve a poner en marcha el proyecto desde el Colegio de Fisioterapeutas de CLM.
